공기돌 jang.h.s. 바오로.

http://search.daum.net/search?w=dir&m=board&lpp=10&q=%C1%B6%B1%DD%BE%BF%20%B8%D4%B4%C2%20%BD%C4%BD%C0%B0%FC 조금식 먹는 식 습관.

즐거운시간되세요 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽다. 그리고 콜라도 칼슘과 잘 ..

간 지키는 생활습관 & 간 해독 식품 40대 사망원인 2위 간이 위험하다 간질환이란 간염, 간경병, 간암 등 주변에서 흔히 듣는 간 관련 질병들을 말한다. 2005년에 발표된 국내 사망자 원인 순위에 따르면 간질환이 6위. 특히 40대 사망원인 2위를 차지하고 있다. 우리 몸의 화학공장이라 불리는 간은 체내에..

식품 전문가들도 먹지 않는 음식 7가 ……… 건강에 좋은 식품에 대한 의사, 영양학자, 다이어트 전문가들의 의견은 제각각이다. 하지만, 그들에게 "그렇다면 당신이 먹지 않는 음식은 무엇이냐?"는 질문을 하자, 재미있게도 돌아오는 답변은 모두 비슷했다. 아래 식품들을 꼭 피해야 하는 것은 아니지..

골라서 드시와요 알맞게 익었습니다. 웰빙식품 김치전시- 한국의精髓 배추동치미 나박김치 배추포기김치 고추씨 백김치(강순의) 봄동 겉절이 돌나물 물김치 골파무말랭이 김치 알타리무김치 풋배추물김치 미나리오이깍두기 오이소박이(! 김숙년) 열무김치강순의) 배추겉절이(심영순) 오이소박이(장..

위장에 좋은 식품......... ① 위장이 든든해지는 완전식품 달걀 달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지가 모두 함유되어 있어 건강을 지키는 데 꼭 필요하다. 특히 필수 아미노산의 한 종류인 메티오닌의 함유량이 높아 간 기능 강화에 효과가 있다. how to eat 삶아 먹는 것이 이상적이다, 달걀껍질에 ..

알고 보면 껍질, 씨에 영양소가 다 몰려 있다? 과일, 종류마다 효과적으로 먹는 법 12 남들과 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천 차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지? 과일 종류에 따라 영양소를 보다 많이 ..

간 기능회복과 정력에 좋은 ‘조개류’ 선사유적을 조사할 때에 중요하게 여기는 것 중의 하나가 조개무지이다. 인류가 조개를 식용으로 이용한 역사가 얼마나 오래 되었는지를 알 수 있는 것이다. 오랜 먹거리 중 하나인 조개류는 대합, 피조개, 바지락, 모시조개, 홍합 등 종류도 다양하다. 단순한 ..

"고구마"의 효능(效能) 웰빙 건강식품으로 새롭게 떠오르고 있는 고구마, 도대체 뭐에 좋은 것일까? 1 변비를 치료·예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진 시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오..

농약 없이 깨끗하게 과일 씻는 법 우리들 일상 생활에 수분과 비타민이 많은 과일을 자주 먹는 것이 좋지만 먹을 때 농약을 제대로 씻어주지 않으면 아무리 좋은 식품이라도 몸에 해로울 것이다. 농약과 방부제 걱정 없이 깨끗하게 과일을 씻는 방법 알아보자. ▶딸기 딸기는 표면적이 넓고 무르기 쉬..