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品位 있는 老人의 12가지 法道 1. 언도言道 - 노인은 말의 수는 줄이고, 소리는 낮추어야 한다. 2. 행도行道 - 노인은 행동을 느리게 하되 행보은 신중해야 한다. 3. 금도禁道 - 노인은 탐욕을 금하라. 욕심이 크면 사람이 작아 보인다. 4. 식도食道 - 노인은 먹는 것으로 산다. 가려서 잘 먹어..

정력 사랑 기공 운동법…─사랑 1. 제항공(항문수축운동) 사람이 죽으면 인체에 있는 모든 구멍이 열리듯 항문과 성기는 우리 몸의 에너지가 새어나가는 곳이다. 때문에 양기를 끌어올리려면항문 조이기 운동을 통해 새어나가는 에너지를 막고그 에너지를 꼬리뼈를 통해 척추로 끌어올려야 한다.이렇게 하면 발기력이 강화되고 사정 시기를 마음대로 조절할 수 있다. 또한 치질, 전립선염, 요실금 등의 질병을 확실하게 예방할 수도 있다.항문 조이기는 때와 장소는 물론 자세의 제약없이 마음만 먹으면 언제든 할 수 있다는 게 장점이다. ① 천천히 숨을 들이쉬며 아랫배를 오므리고 항문을 수축시킨 후천천히 숨을 내쉬면서 이완시킨다. 이 운동을 한 번에 100회 정도, 하루 두 차례씩 실시한다. ② 이 운동에 익숙해지면 항문을 ..

술에 관한 다양한 궁금증 저마다 다른 질문 속에 떠오르는 해답은 결국 술은 적당히 즐기면 OK라는 것. 세상에 존재하는 온갖 술에 관한 다양한 궁금증을 풀어보았다. Q 비싼 술은 아무래도 장식장에 넣어두고 아껴 마시게 된다. 와인이나 위스키 등은 쟁여두었다가 마시는 경우가 많은데,..

[건강정보] 미네랄의 고갈, 생활습관병은 미네랄 결핍이 원인 미네랄의 고갈, 생활습관병은 미네랄 결핍이 원인 오늘날 자연의 질서와 멀어져 가는 식생활에서 오는 영양 불균형이 각종 생활습관 병의 원인이 되고 있다. 그중에서도 현대인의 대다수는 일상의 식생활에서 충분하고 균형 잡힌 미네랄 ..

소식을 하면 우리 몸에 좋은 이유를 알아보자 다이어트를 할 때 운동만큼이나 중요한 식이요법. 평소 먹는 양보다 적은 양을 먹고, 다이어트에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 정답! 불균형한 영양식단은 잘못한 다이어트로 갈 수 있으니 절식과 소식에도 요령이 필요하다. 소식을 어떤 방법으로 ..

[건강] 모든 생활 습관 병(성인병)은 뿌리가 서로 연결되어 있다 1.모든 생활 습관 병(성인병)은 뿌리가 서로 연결되어 있다 현대인에게 있어서 사망의 3대 원인으로 심장병(심 질환이라고 함), 뇌졸중(뇌질환이라고도 함), 암을 들 수 있으며, 유전적인 요인보다는 생활습관이 좋지 않기 때문에 발병하..

변비 좋아지는 획기적인 방법외 건강 생활 지침서 저자: 신야 히로미 미국 알베르트 아인슈타인 의과대 교수, 세계 최초로 위장, 대장 내시경 시술 개발, 레이건대통령, [야후대표]손 정의, 더스틴 호프만, 록 허드슨, 디자이너 베라 왕등 세계 리더들의 주치의 일본에서 180만부이상 팔린 베스트 셀러!! ..

알츠하이머(치매) * 치매는 노인의 삶을 파멸 시킨다 * 질병 중에서 가장 무서운 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매"(癡?)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승보다도 못하게 생명을..

노년건강을 위한 손맛사지 건강 손 맛사지 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다. 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별..