공기돌 jang.h.s. 바오로.

근육생성에 필수, 남성호르몬 분비 자극하는 3대 운동 밸런스 | 강남정 기자 | 입력 2011.12.16 17:13 | 네티즌 의견 보기 남성분들은 어느 정도 운동을 하다보면 음식의 중요성에 대해 깨닫게 되고, 운동의 효율에 대해서 고민하게 됩니다. 어떤 운동을 해야 몸이 잘 반응하는지 항상 생..

(01) 모란이 피기까지는. jang.h.s. 공기돌. (화면 크게) ♡의사도 말해 주지 않은 건강 10계♡ [I]첫째 : 좋은 물를 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. [II]둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 [III]셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합..

찬물과 심장병 이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라..

신체 아픈증상 알아보기 (저장활용 ) ◐ 국립암센터 ◐ 국립환경연구원 ◐ 국민건강보험공단 ◐ 국립의료원 ◐ 국립소록도병원 ◐ 국립재활원 ◐ 국립서울병원 ◐ 국립수의과학검역원 ◐ 기상위성 정보 ◐ 노숙인전문 재활쉼터 ◐ 농촌징흥청 ◐ 대한가족보건복지협회 ◐ 대한노인병학회 ◐ 대한한..

제목: 소변과건강 소변과 건강:(건강이 곧 행복) 소변과 건강 노란색 소변은 물 마시라는 신호 노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어진다. ..

. ◎ 뇌의 정보 소화력을 높이는 비법 ◎ 1. 충분한 수면을 취하라! 뇌가 적절한 활동의 균형을 유지하기 위해서는 휴식이 필요하다. 휴식은 대부분 수면시간에 이뤄진다. 음식을 입으로 먹으면 위장에서 소화흡수 되듯이 눅과 귀로 먹은 학습정보는 뇌에서 소화흡수된다. 아무리좋은 음식을 먹어도 위..

健康하게 오래사는 秘訣 적당한 운동을 꾸준히 하자 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하자 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질..

◈ 다수(茶壽)와 황수(皇壽)의 길로 ◈ 가는 천수(天壽)를 넘어 다수(茶壽)와 황수(皇壽)의 길로 가는天壽를 넘어, 茶壽와 皇壽의 길로 參考: 米壽=88세 卒壽=90세 白壽=99세 天壽=100세 茶壽=108세 皇壽=111세 이제 고령화 사회가 되면서 우리는 80세, 90세, 100세 까지 살수가 있다는 희망이 현실화 되어 가고 ..

내몸 부위별 노화방지 적을 알고 나를 알아야 이길 수 있듯이 , 내 몸을 제대로 공부하고 파악해야 노화를 막고 젊게 살 수 있다. 한눈에 쉽게 볼 수 있도록 정리한 내 몸 부위별 노화 방지 공략법. 눈 눈의 노화도 관리하 면 늦출 수 있다 시력 저하와 백내장 등의 문제를 자연스러운 노화 현상으로 받..

Correct Time to Drink Water....Very Important From A Cardiac Specialist! (물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가, 심장 전문가의 권고, 매우 중요한 사항입니다.) Drinking water at certain time maximizes its effectiveness on the body: (일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다) 2 glasses of water after waking up - helps activate internal..