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--상추의 효능--
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상추의 효능
1.
신경통 통증 완화
2.
불면증 치료 - 천연 수면제
상추의 락튜카리륨 성분이 수면을 유도한대요.
상추가 천연 수면제 역할을 해 주니까 밤에 잠이
잘 오지 않는 분들은 저녁 쯤 상추를 드시는 게 좋아요!
3.
피로회복에 도움
상추는 신진대사를 도와 피로회복에 도움이 된다.
비타민과 미네랄이 풍부
4.
눈 건강에 도움
상추는 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수
있도록 도와주는 효과가 있다.
5.
해독작용
피를 맑게 하며 해독작용도 뛰어나다.
각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을
없애는데 큰 도움을 준다.
6.
빈혈예방
상추는 조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어
빈혈 예방에 효과적이다.
7.
숙취 해소
상추는 간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주어 음주 후
컨디션을 되찾는데 효능이 있는 것으로 알려져 있고
숙취로 인한 두통을 해소해 주는 역할도 한다.
8.
이뇨 작용을 원활하게 한다.
상추에 함유된 풍부한 수분과 미네랄이 신장 기능을
활성화하여 체내에 노폐물 배출을 돕는다.
9.
변비치료에 도움
상추는 섬유소가 풍부해 장운동에 효과적이고 비타민과
미네랄, 수분이 신진대사를 촉진해 배변을 원활하게 한다.
10.
피부미용에 좋다.
상추는 피부 노화를 막는 비타민 B가 풍부하여 피를 맑게
하여 몸속의 독소로 인한 피부트러블을 진정시키는 효과가 있다.
11.
스트레스 해소
상추에는 구연산 및 사과산이 많이 함유되어 있어 스트레스 해소에 좋다.
12.
모유 수유 왕성
◆ 상추 이야기
상추는 재배 역사가 매우 오래 되어 기원전 4500년경의
고대 이집트 피라미드 벽화에 작물로 기록됐으며,기원전
550년에 페르시아 왕의 식탁에 올랐다는 기록도 있고,
그리스 로마 시대에 중요한 채소로 재배하였다고 한다.
중국에는 당나라 때인 713년의 문헌에 처음 등장하고,
한국에는 연대가 확실하지 않으나 중국을 거쳐 전래되었으며,
중국의 문헌에는 고려의 상추가 질이 좋다는 기록이 있다.
Jang.h.s. 장 한식.바오로. 모셔옴. (공기돌)
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