최첨단 필터를
이용해 혈장을 효과적으로 정화하는
혈액정화 시스템(DFPP·Double Filtration Plasmapheresis)
DFPP는 혈액을 분리해 정화도 해준다.
기존 혈액 치료에서 가장 발전된 방법으로
플라스마 테라피(혈장 정화요법)라고도 불린다.
몸 속 전체 혈액을 빼 두 개의 필터를 거쳐 혈액 속
불순물을 제거한 뒤 다시 집어넣는 방법이다.
주사기 두 개를 헌혈할 때처럼 꽂고 치료한다.
세 시간이면 몸에 있는 혈액의 90~95% 정도가 정화된다.
이렇게 하면
혈장에 있는 콜레스 테롤, 바이러스, 곰팡이균, 중금속 등이
걸러지면서 혈액의 점성이 떨어져 맑고 깨끗해진다.
깨끗한 혈액은 미세혈관까지 구석구석 순환이 잘 돼
신체기능 향상은 물론
항산화 효과까지 준다.
시술이 끝날 때쯤이면
볼이 발그레지면서 얼굴 혈색이 달라진다.
시간이 지나면서 몸이 가벼워지고 신체 기능이 향상된다.
성기능, 만성 두통, 만성 불면증, 손발 저림 등
혈액순환 장애로 나타났던 증상이 개선된다.
프랑스, 독일 등의 유럽과 일본, 싱가포르, 대만 등
아시아 주요 국가에서는
이미 널리 알려진 치료법이다.
노화 방지 중 가장 중요한 것은 저지방 소식이다.
단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등이 골고루
함유된 식단을 짠다.
이때 탄수화물, 단백질, 지방의 비율은
50대 30 대 20 정도가 바람직하다.
설탕과 소금은 적게 먹고
쌀밥보다는 잡곡밥이 좋다.
가장 좋은 단백질 공급원은 육류다.
하지만 지방이 많은 부위인 갈비, 꽃등심, 삼겹살 등은 피하고
살코기를 삶거나 쪄서 먹는 것이 좋다.
콩은
지방 걱정 없이 양질의 단백질을 섭취할 수 있는 식품이다.
두부, 된장, 청국장, 두유 등으로 섭취하면 된다.
생선과 달걀 흰자도 단백질이 풍부한 음식이다.
아침은 ‘황제’처럼 충분히 먹고
점심은 ‘평민’처럼 적당히 먹으며
저녁은 ‘거지’처럼 적게 먹되,
가급적 일찍 저녁 식사를 하는 습관을 길러야 한다.
녹황색 채소, 해조류가 노화 예방
녹황색 채소에는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있다.
당근, 토마토, 호박, 시금치, 피망 등에는
각종 비타민이 풍부하다.
또한 뛰어난 항산화 성분이 있어 노화를 예방한다.
혈액을 깨끗이 해주고
탄력 있고 생생한 혈관을 유지하는 데 도움이 된다..
토마토에는 강력한 항산화 물질인 라이코펜이 들어 있다.
생으로 먹기보다는 올리브유로 익혀 먹으면
체내 흡수율이 높아져 효과적이다.
김이나 다시마 등 해조류에는
핵산이 비교적 많이 함유돼
있어 세포 재생과 신진대사를 활성화 하는 효과가 있다.
적절한 운동은 필수
항노화 운동으로는
혈관을 젊게 하고 심폐기능을 강화해 주는
유산소 운동이 좋다.
등산, 빨리 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등이 있다.
‘조금 힘들다’고 느낄 정도로
등에서 땀이 나고 숨이 찰 정도로
한 번에 20분 이상, 주 5회가량 하는 것이 좋다.
적당한 시간의 숙면
하루 7~8시간 숙면을 취하는 것은
에너지를 충전해 주고 세포를 재생하는 데 가장 큰 역할을 한다.
자는 동안 피로가 회복되고 스트레스도 해소하는 효과가 있다.
숙면을 위해선 자기 전에
심한 운동이나 과식, 카페인 섭취, 흡연, 과음 등은
피해야 한다.
잠자리에 들기 전 섭씨 40도 정도의 따뜻한 물에 20분 정도
목욕이나 반신욕, 족욕을 하면 숙면에 도움이 된다.
혈액순환이 원활해 지고 목이나 어깨 등의 근육에 긴장을
풀어 주고 편안한 기분을 만들어 주기 때문이다.
긍정적인 마인드, 많이 웃기
부정적인 마인드를 갖거나 스트레스를 많이 받는 사람은
빨리 늙는다.
화를 내거나 스트레스를 받으면 활성산소가 발생해
세포 재생을 막고 파괴시키기 때문이다.
또 스트레스 호르몬이 생성돼
혈관을 긴장·수축시키고 신진대사를 떨어뜨린다.
많이 웃으면 엔돌핀이 생성돼
세포 재생에 도움을 준다.
나만의 취미생활 즐기기
동호회나 각종 모임을 통해
사람들을 많이 만나는 것도 노화 방지에 좋은 노하우다.
얘기를 많이 하면 스트레스도 해소되고
많이 웃을 수 있어서다.
그 외에도 음악이나 영화 감상, 독서 등으로
심신의 안정을 취하는 것도
좋은 방법이다.
물을 많이 마셔라
물은 신진대사를 촉진시키고
근육에 있는 세포막 재생을 도와주므로 많이 마시는 것이 좋다.
한의학에서는 노화를
몸에 물이 마르는 현상과 비유하기도 한다.
조직에 충분히 수분을 보충하면
피부가 좋아지고 혈액도 깨끗해진다.
하루 2리터(7~8잔) 정도 마시는 것이 좋다.
건강과 행운을 빌며